Лягати спати і прокидатися необхідно в один і той же час, інакше у людини буде розвиватися ожиріння і діабет двох типів.
Наукові співробітники Університету Дьюка вивчили стан здоров'я і різні особливості способу життя 2000 пацієнтів віком понад 50 років. Результат продемонстрував, що у людей, які не можуть лягати в один і той же час, зазначалося підвищений вміст цукру в крові, також у них підвищувався тиск і спостерігалася схильність до стресу. Згодом у них з'являлися скарги на серцеві болі. Крім цього, такі люди скаржилися на депресію, занепад тонусу і бажання спати вдень.
Автори дослідження вважають, що будь-які незначні коливання в часі укладання і пробудження сприяють розвитку серцевих нападів або інсульту протягом десяти років.
Святий Микита
