Страх любові і відносин

Кожен з нас чогось боїться, у кожного з нас безліч страхів: як величезних, дуже сильно заважають нам жити і обмежують нас, так і зовсім дрібних, і навіть неусвідомлюваних, які потай можуть впливати на якість нашого життя.

Багато хто говорить про те, що бояться самотності, бояться залишитися одні, без близьких людей, без коханої людини. Але так само часто можна почути і протилежну думку: «Мені добре одному / одній», «Мені ніхто не потрібен», «Я звикла бути однією» і так далі. Напевно, багато хто з вас чули подібні фрази від своїх знайомих, колег, родичів ..?

Звичайно, чуючи таку фразу неможливо сказати однозначно, що в говорить страх любові, страх серйозних відносин або що-небудь ще. Цілком можливо, що багатьом дійсно може бути добре одним, не перебуваючи ні з ким в близьких відносинах. Це все цілком можливо - адже ми всі різні, і бажання у нас теж різні.

Однак у даній статті ми розглянемо трохи інший аспект подібних фраз - страх. Ми розглянемо страхи, пов'язані з встановленням відносин: страх любові і страх близьких інтимних відносин, які так часто зустрічаються в сучасному суспільстві.

Що таке страх любові?

Люди дійсно іноді бояться закохуватися, бояться любові, серйозних відносин. Тому поряд з досить поширеним страхом самотності часто дуже часто можна чути про страх серйозних відносин або, по-науковому - філофобіі.

Що таке страх близьких, інтимних відносин?

Еротофобія - це наукова назва боязні інтимних відносин. Необхідно підкреслити, що страх першого інтимного контакту або ж страх інтимного контакту з новим партнером присутній практично у кожного. І в цьому немає нічого незвичайного, ненормального. Задуматися варто тоді, коли людина повністю відмовляється від близьких відносин, або ж ці відносини викликають у нього негативні емоції, напруга, можливо, деякий огиду. В цьому випадку і слід звернути увагу на те - чому так відбувається, що за цим ховається. Може, є якісь страхи?

Як виникають страхи любові і близьких відносин?

Виникнення страху серйозних стосунків може бути пов'язано з безліччю різноманітних причин. У даній статті спробуємо висвітлити деякі з них.

Причина страху любові, близьких відносин може йти далеко в дитинство. Наша сім'я, близькі люди, що оточують нас, ситуація в родині, відносини між батьками - все це дуже сильно на нас впливає. Сприяти розвитку даних страхів можуть, наприклад, тиранія в сім'ї (наприклад, образи в родині, приниження і т.д). В результаті у дитини формується певний образ відносин (наприклад, переконання, що в родині завжди присутній лайка, образи, страждання), який може в подальшому його відлякувати від побудови близьких стосунків з представниками протилежної статі.

Також в якості причини може виступати надмірна опіка з боку батьків або ж, навпаки, брак уваги до дитини. У тому випадку, коли дитину надмірно опікують, у нього може сформуватися страх взяття на себе відповідальності за свого партнера. Якщо ж ми говоримо про нестачу уваги з боку батьків, то в подальшому може виникати страх того, що молода людина або дівчина ставитимуться зневажливо, він буде відчувати себе непотрібним і т.д.

Ще одна причина, яка може викликати подібні страхи, може критися не тільки в дитинстві, але може з'явитися на будь-якому етапі дорослому житті людини. Ця причина - насильство. Це досить серйозна проблема, яка може сприяти появі безлічі страхів, «порушень» звичайному житті людини. Дана проблема, якщо вона є причиною появи фило- і еротофобіі, повинна бути опрацьована спільно з хорошим фахівцем-психологом. У цьому випадку людина, що стала жертвою насильства, зможе заново «розкритися» новим відносинам, щасливого життя.

В якості причини страху любові, відносин можна позначити і минулий досвід близьких відносин. Тут можуть впливати і зрада з боку, здавалося б, близького і рідну людину, і зради коханого чоловіка або дружини, і розчарування. В цілому, невдалий досвід відносин може привести до того, що людина починає побоюватися побудови нових відносин, сім'ї, побоюється того, що знову виникнуть неприємні події, ранящие серце. У зв'язку з цим людина починає побоюватися нових близьких відносин, з'являється боязнь знову закохатися і знову переживати все те, що переживав раніше.

Якщо звернути увагу на статистику шлюбів і розлучень в Білорусі, можна побачити наступне: в першому кварталі 2012 року (дані Белстата) офіційно утворилося 11 158 сімейних пар, а розпалося 9 766. Очевидно: кількість розлучень вражає і, в той же час, жахає. Можна сказати, що минулий досвід відносин, не завжди вдалих, судячи з статистичними показниками, може мати істотний вплив на побудову подальших стосунків. А також - істотний вплив на появу страхів закохатися знову, страхів серйозних відносин і т.д.

Ще одна можлива причина - страх залежності від іншої людини. Людина починає боятися того, що, занурившись в відносини, він втратить свободу, позбавить себе радості, інтересів, буде залежний від іншого.

Таким чином, ми представили лише деякі, найбільш часто зустрічаються причини страхів любові і відносин.

Крім перерахованих вище, може бути присутнім ще безліч різних причин, визначити які не завжди може бути легко і просто. Це пов'язано з тим, що кожен з нас - унікальний. Унікальний характер кожного з нас, унікальні наші особистісні особливості і риси, наше ставлення до навколишнього світу і подій, що відбуваються в ньому. Все це робить нас відмінними один від одного, робить наш внутрішній світ і наші переживання незвичайними, особливими, що вимагає ретельного опрацювання в вивченні наших страхів і звільнення від них.

Чого нас позбавляють наші страхи любові, відносин?

Як нескладно здогадатися, подібні страхи позбавляють нас можливості любити і бути коханими. Ми всіляко «видаляємо» від себе цю можливість, навіть якщо така з'являється на нашому шляху. Це може відбуватися як усвідомлено, розуміючи, що ми це робимо, так і несвідомо - при цьому ми начебто хочемо відносин, але чомусь не можемо їх встановлювати, розвивати, чомусь у нас не складаються стосунки.

Як написав Віктор Гюго: «Одного разу я зустрів на вулиці закоханого жебрака. На ньому була стара капелюх, пальто потерлася на ліктях, черевики його пройшли, а в душі сяяли зірки ». Любов і відносини дарують нам сяйво зірок в очах незалежно від нашого соціального статусу, думки оточуючих, достатку, зовнішнього вигляду і т.д.

Ймовірно, варто було б опрацювати свої страхи, щоб зробити себе щасливим. Це залежить тільки від Вас і вирішувати тільки Вам.

Як виявити, чи є у Вас страхи любові і відносин?

Можливо, читаючи статтю, у Вас вже з'явився відповідь на питання: «Чи є у мене страхи любові і відносин?». Якщо ж Ви ще не знайшли відповідь на це питання або Ви його і не ставили перед собою, а читали статтю для інтересу, то, можливо, для Вас буде корисно ознайомитися з невеликим тестом. Тест містить 35 запитань, відповівши на які можна буде дізнатися вираженість у Вас даних страхів. Також можна буде визначити загальне ставлення до любові. Сподіваюся, що Ви винесете для себе з цього аналізу щось дуже корисне.

ТЕСТ НА ВИРАЖЕНІСТЬ філо- і ЕРОТОФОБІІ (ФЕТ) (Крупенко О.В., Жигалов А.К.)

Відзначте, будь ласка, одну з цифр (1, 2 або 3), відповідаючи на питання.

Відповідь «Так» відповідає 1, відповідь «Ні» - 2, відповідь «Не знаю» - 3.

1. Я звик (-ла) до незалежності 1 2 3
2. Мені важко догодити 1 2 3
3. Мама головна жінка в моєму житті 1 2 3
4. Мої батьки не говорили зі мною на тему інтимних відносин 1 2 3
5. У перший раз я дуже хвилювався (-лась) і не все вийшло, так як би мені хотілося 1 2 3
6. Мене в дитинстві рідко обіймали і цілували 1 2 3
7. Я важко переживаю конфузи 1 2 3
8. Я звик (-ла) все контролювати 1 2 3
9. У мене ще не було інтимних стосунків 1 2 3
10. Я вважаю, що духовна близькість набагато яскравіше інтимної 1 2 3
11. Мені складно визначитися з вибором партнера 1 2 3
12. Я намагаюся не думати про цей бік своєї і чужої життя 1 2 3
13. Любов схожа рабству 1 2 3
14. Мені складно розібратися в своїх почуттях 1 2 3
15. Для мене секс в стосунках не головне 1 2 3
16. Я рідко розглядаю своє тіло 1 2 3
17. Розмови про секс в нашій родині табу або не прийнято 1 2 3
18. Я ніяковію, коли бачу в фільмі сцени близькості 1 2 3
19. Я не люблю, коли до мене торкаються 1 2 3
20. Мої перші інтимні стосунки були не по обопільній згоді 1 2 3
21. Мені здається, що все, що пов'язано з близькістю не принесе задоволення нікому 1 2 3
22. Мені дуже рідко говорили «Люблю» 1 2 3
23. У нашому будинку немає літератури на тему сімейного життя (книги, відео-та аудіоджерел) 1 2 3
24. Я вихований (-а) за суворими канонами 1 2 3
25. Досить часто давали «від воріт поворот» люди, до яких я мав (-ла) симпатію 1 2 3
26. Я вважаю, що всі розповіді про сексуальні переживання перебільшені 1 2 3
27. Я не хочу помилитися, вибравши не ту людину 1 2 3
28. Бути зобов'язаним і прив'язаним до кого-небудь не найкраща для мене перспектива 1 2 3
29. Перевага моєї нинішньої інтимного життя в тому, що мені не загрожує захворіти венеричними захворюваннями 1 2 3
30. Я ще не готовий (-а) до ролі батька або матері 1 2 3
31. Я іноді ніяковію у присутності інших людей, коли бачу в фільмі сцени близькості 1 2 3
32. Іноді я займаюся самозадоволенням 1 2 3
33. Мені складно розкритися в присутності інших людей 1 2 3
34. Я боюся отримати відмову в розвитку близьких або інтимних відносин 1 2 3
35. Мені було складно визначитися з відповіддю на питання 1 2 3

Ключ до методики
Підрахунок балів відбувається двічі.

За допомогою першого визначається загальна тенденція особистості, тобто чи є взагалі подібна котрась із фобій. Єдина різниця з представленими цифрами в бланку і ключем в тому, що відповідь «Не знаю» оцінюється в 0 балів. Всі інші цифри відповідають представленим у бланку: «Так» - 1 бал, «Ні» - 2 бали. Чим більше набрано балів респондентом тим менше у нього проблем з філофобіей і еротофобіей.

Другий ключ дає можливість, більш точно визначити, яка саме фобія є домінуючою.
Шкала № питання (збіг 1 бал)
Філофобія 1,2,7,8,12,13,14,22,23,24,25,27,28,33,35 (максим. - 15 балів)
Еротофобія 3,4,5,6,9,10,11,15,16,17,18,19,20,21,26,29,30,31,32,34 (максим. - 20 балів)
інтерпретація
1-30 балів - у респондента яскраво виражені фило- і еротофобія. Слід звернути увагу на психологічні затиски і ситуації з минулого.
31-50 балів - у респондента є невеликий страх любити і бути коханим, але при цьому він готовий ризикнути.
51-70 балів - респондент не боїться відносин і любові.
Важливо також враховувати, то, які бали отримані при підрахунку окремо філофобіі і еротофобіі. В цьому випадку, чим менше балів набрано респондентом, тим менше виражений ця ознака.

Що робити з Вашими страхами любові і відносин? Як позбутися?

Звичайно ж, універсальної мікстури або чудодійною таблетки, з легкістю позбавляє нас від страхів (це стосується будь-яких страхів, в тому числі і обговорюваних в нашій статті - філофобіі і еротофобіі) - нету.

Тут найважливіше - визначити причину, що спровокувало появу цих страхів. На зразок з постановкою діагнозу: можна лікувати симптоми, наприклад, больові відчуття в суглобах, неприємне поколювання в животі ... Але без з'ясування причини ми нічого не доб'ємося. Ми просто будемо, метафорично висловлюючись, міняти відра, підставляючи то більше, то менше під підтікає дах. Але тріщина в даху від цього ніяк не зміниться - все одно буде текти незалежно від того, підставами ми відро або глечик.

Тому, найважливіше - знайти причину, момент свого життя, коли виник цей страх.

Спробуйте відповісти на наступні питання:

1. Коли, як Вам здається, вперше виник цей страх?
2. Постарайтеся згадати ситуацію, коли він проявився вперше?
3. Чому, на Ваш погляд, цей страх виник? У чому він Вам допомагає? Чого Вас позбавляє?

У тому випадку, якщо у Вас виникають труднощі у визначенні причини, події, яке спровокувало появу страху, Ви не можете відповісти на ці питання - спробуйте подумати про те, яким могло б бути та обставина, через якого у Вас з'явився страх? Що б Ви побачили? В якій ситуації все це відбувалося б? Хто б Вас оточував? і т.д. Можливо, що ці роздуми приведуть вас до тієї вихідної точки, яка і є початком зміни у Вашому житті на краще і позбавлення від страхів.

В цілому, коли самому позбутися страхів здається малоймовірним, досить складним завданням - необхідно звернутися до фахівця, який допоможе виявити причини страху, скорегувати Ваша поведінка і допоможе Вам змінитися на краще.

Це може бути цікаво ...

• Фільм Френка Хененлоттера «Істота з кошика».

Деякі розглядають даний фільм не просто як забавну, дещо незвичну картину, в якій головний герой - досить дивний, дезадаптованих осіб, постійно бере з собою величезну корзину з монстром, якого постійно потурає. Можна подивитися на фільм кілька з іншого ракурсу. У фільмі метафорично відображена ідея про те, що монстр - це наші думки, бажання, потягу, а кошик - наш мозок, голова, яка, так би мовити, завжди з нами (тому і головний герой не розлучається з кошиком). В голові поміщені всі наші «монстри»: бажання, потягу, думки і т.д. Якщо слідувати цій ідеї, переглядаючи фільм, можна побачити метафоричне уявлення автором однієї з найбільш незвичайних фобій людини - еротофобіі, або страху інтимних відносин.

• Харлан Еллісон «Еротофобія»

Харлан Еллісон - американський письменник-фантаст, він написав понад тисячу оповідань, статей, есе, нарисів, одним з яких є «Еротофобія».

Використані джерела:

1. Пономаренко Надія "Страх близьких відносин», 2012
2. http: //xn--b1abhjbqubcdwgq6a8gsc.xn--p1ai/index/bojazn_sereznykh_otnoshenij/0-100
3. http://lossofsoul.com/LIFE_IS/Love/aphorism.htm