Як поліпшити колір обличчя: харчування, продукти, маски і сучасні засоби, що поліпшують колір обличчя

1. Як поліпшити колір обличчя
2. Харчування для поліпшення кольору обличчя
3. Продукти, що поліпшують колір обличчя
4. Як поліпшити колір обличчя: маски поліпшують колір обличчя
5. Сучасні засоби для поліпшення кольору обличчя

Як поліпшити колір обличчя

Привабливість жінки здавна визначалася кольором шкіри обличчя. Це було дуже важливо - не дарма в відомої і всіма нами улюбленої казці героїня постійно питає у дзеркальця, чи дійсно вона всіх миліше, рум'яний та понад, маючи на увазі колір свого обличчя.

Поняття про красу не змінилося і сьогодні: здоровий рум'янець і рівномірна забарвлення шкіри завжди викликають бажання милуватися жінкою, проте в умовах сучасного міського життя виглядати свіжою і рум'яної вдається далеко не кожній з нас.

Прокидаючись вранці і підходячи до дзеркала, ми зазвичай бачимо там зовсім не те, що хотілося б: ми бачимо бліде змучене обличчя, часто з сіруватим відтінком. Про такий відтінок іноді кажуть - «землистий» - слово просто жахливе, якщо використовувати його для позначення кольору шкіри!

Але найжахливіше, що більшість з нас до цього звикли, і вважають, що боротися з цим практично марно: адже потрібно кожен день вставати і йти на роботу, і часу на те, щоб як слід подбати про себе, зовсім немає.

І ми звертаємося за допомогою до косметики, найчастіше декоративної, а не лікувальною: зафарбували «землистий», та й пішли на роботу.

Таке ставлення до себе абсолютно неприпустимо: адже час йде, і вже через кілька років, коли ми нарешті схаменулися і вирішимо зайнятися собою, може бути пізно - шкіра зів'яне, втратить свою силу і здоров'я, а повернути її до життя буде непросто і недешево .

Тим часом, полегшити життя своїй шкірі може кожна жінка, незалежно від своєї зайнятості і завантаженості.

Для початку можна відмовитися від шкідливих звичок - а це не тільки нікотин чи алкоголь, це ще і розчинна кава, різні шкідливі «смакоту», якими ми звикли перекушувати на роботі, малорухливий спосіб життя, сидіння біля телевізора, відмова від прогулянок на повітрі і ще багато чого, що змушує нашу шкіру бліднути і тьмяніти.

Погодьтеся, що хоча б цими причинами може управляти кожна жінка, і позитивні зміни в способі життя відразу позначаться на вашій шкірі - колір обличчя обов'язково покращиться.

Звичайно, для отримання стійкого результату необхідні дієвіші способи, однак почати варто саме з перегляду способу життя в цілому - інакше буде марно використовувати дорогі креми і сироватки.

Харчування для поліпшення кольору обличчя

І перше, що потрібно змінити на краще - це харчування. Якщо жінка не сидить на дієті, вона рідко ставиться до свого раціону з належною увагою: мало часу, та й продукти в супермаркеті за рогом такі доступні, а після роботи так втомилася - навіщо ускладнювати собі життя?

Купила, приготувала (добре, якщо ще не повністю готові продукти на кшталт ковбаси або магазинних салатів), нагодувала родину і себе, вимила посуд і швидко до телевізора - не пропустити улюблений серіал. Звичайно, картинка ця не завжди вірна, але так буває дуже часто.

А ось про те, що даремні і несумісні продукти, надлишок смаженого, солодкого, жирного, брак свіжих фруктів, зелені і овочів відображаються в буквальному сенсі на обличчі, ми намагаємося не думати, щоб не засмучуватися, або обіцяємо собі, що займемося цим пізніше. Пізніше - це коли?

Про роздільне харчування чули всі, але більшості людей чомусь здається, що це дуже складно. А між тим, досить перестати змішувати в один прийом їжі білки різних видів, крохмалі і білки, білки і цукру, білки і вуглеводи - і організму відразу стане легше.

Наприклад, якщо ви готуєте м'ясо або рибу, не додавайте до них сир або яйця, як це часто рекомендують в кулінарних книгах, не їжте їх з картоплею, макаронами, крупами, а поєднуйте з овочами, зеленню, травами - це найпростіше, що можна зробити. Знайти таблицю сумісності продуктів нескладно, а страв таким способом можна приготувати набагато більше, ніж за традиційними рецептами.

Продукти, що поліпшують колір обличчя

Звичайно, ті, в яких багато корисних для нашої шкіри поживних речовин, і особливо вітамінів А і Е. Дуже корисна в цьому відношенні жирна риба - вона містить цінні і необхідні для нашої шкіри легкозасвоювані жири; необхідні також джерела білка - нежирне м'ясо (курка, кролик, яловичина), морепродукти, яйця, сир і молоко, соєвий білок, сир.

Вітаміни А і Е є жиророзчинними, і шкірі вони необхідні: при їх нестачі вона почне сохнути, в'янути, і раніше покриється зморшками. Тому не слід позбавляти себе продуктів, що містять ці вітаміни і корисні жири: це печінка тварин і риб, вершкове масло, сметана і вершки, ікра осетрових і лососевих.

Вітамін А міститься також в молодій картоплі, моркви, брокколі, гарбузі, шпинаті, салаті і салатної капусті, помідорах, динях, абрикосах та інших фруктах. Вітаміну Е багато в горіхах і пророслої пшениці, злаках, рослинних маслах, зеленому горошку і насінні.

Щоб колір обличчя покращився швидше, потрібно пити морквяний сік - кожен день по склянці, поєднуючи його з невеликою кількістю сметани або вершків - так він швидше засвоїться. Крім того, що морквяний сік сприятливо впливає на шкіру в цілому, він надає їй колір легкого загару, та й засмагати в таких випадках стає набагато легше. Ефект від вживання морквяного соку можна помітити вже через тиждень.

Коли ви почнете готувати їжу, використовуючи правильні поєднання продуктів, у вас зникне бродіння в шлунку, і це теж сприяє поліпшенню кольору обличчя.

Відмовтеся, не роздумуючи, від ковбаси і сосисок, консервів, солодкої газованої води, чіпсів, гострих закусок, копченостей, майонезу, маргарину - ці продукти вам не потрібні, а шкірі принесуть тільки шкоду. Різко скоротіть споживання цукру і солі: замість цукру почніть їсти мед, варення, темний шоколад - потроху, а їжу соліть поменше. Якщо членам вашої сім'ї важко відразу змінити свої звички, не треба наполягати - головне, змініть харчування для себе.

Як поліпшити колір обличчя: маски поліпшують колір обличчя

Що стосується домашніх масок і процедур, що поліпшують колір обличчя, то їх дуже багато. Є навіть такі, які дають майже моментальний ефект. Звичайна буряк, якщо потерти її скибочками щоки і шию, а через кілька хвилин нанести крем, зробить колір обличчя набагато краще.

морквяна маска для обличчя тонізує і живить шкіру. Терту моркву (2 ч.л.), оливкова олія (1 ч.л.) і трохи крохмалю змішати, розтерти, і на 20 хвилин нанести на обличчя і шию. Вмиватися теплою водою.

Покращує колір обличчя маска з апельсина (грейпфрута, лимона) і несолодкого йогурту, проте такий же ефект можна отримати, використовуючи сиру картоплю.

Дивовижний ефект дає кави - розчинну, а натуральний - з його допомогою можна домогтися злегка «засмаглою» шкіри.

Візьміть кави дрібного помелу і зваріть без цукру; гущавину на 10 хвилин нанесіть на шкіру обличчя і шиї, не зачіпаючи область навколо очей. Потім змийте, і нанесіть живильний крем. Така маска поступово додасть шкірі легкий смаглявий відтінок, зробить її ніжною і бархатистою.

Завжди допоможуть поліпшити колір обличчя маски з полуниці, огірків, кефіру, сметани, яєць, меду, молока, нерафінованих рослинних масел і цілющих трав.

Сучасні засоби для поліпшення кольору обличчя

Звичайно, крім народних засобів, необхідно використовувати сучасну ефективну косметику. Сьогодні засоби, що поліпшують колір обличчя, стали продавати в аптеках - цю косметику і називають аптечної. Така косметика містить натуральні екстракти, антиоксиданти і біологічно активні речовини - шкіра після її застосування виглядає свіжою та здоровою.

Найвідоміша аптечна косметика - Vichy. Серія Vichy Oligo 25, представлена ​​засобом для вмивання, лосьйоном і кремом, при регулярному використанні покращує колір обличчя. Косметика цієї серії призначена для комбінованої і сухої шкіри. До складу крему входить марганець і поліфруктол - компонент, запатентований компанією Vichy, і разом ці речовини сприяють стійкого поліпшення кольору обличчя.

Дешевший, але цілком підходить за якістю варіант - крем від Avon - «Здорове сяйво». Він містить компоненти, які активізуються при світлі, в денний час, і роблять колір обличчя рівним і красивим, а також допомагають виробленню гіалуронової кислоти - ідеального природного зволожувача, покращують кровообіг і обмін речовин в шкірі.

Буває так, що колір обличчя необхідно поліпшити дуже швидко - за кілька хвилин, і тут допоможе крем-уніфікатор від компанії Clarins - Lisse Minute Base Comblante. Це засіб називають «швидкою допомогою», і воно швидко вирівнює колір обличчя, робить щоки рум'яними, стягує пори, прибирає дрібні і скорочує великі зморшки.

Ось тільки чи варто цей крем трохи дорожче, ніж інші засоби - але це не настільки важливо, коли мова йде про те, щоб стати «наймиліший, всіх рум'яний та понад».

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!