Ананас при вагітності на ранніх і пізніх термінах: чому вагітним не можна багато ананасів

1. зміст
2. Чим корисний ананас для вагітних
3. Ананас при вагітності на ранніх термінах і в першому триместрі
4. Чи можна ананас в другому триместрі
5. Ананас при вагітності на пізніх термінах
6. Консервовані ананаси при вагітності
7. Рецепти для вагітних
8. Як правильно вибрати фрукт
9. Актуальне відео

Ананаси в шампанському, які оспівував незабутній Ігор Северянин, вважаються надзвичайно вишуканим блюдом, що підкреслює особливий смак тих, хто любить ними ласувати. Дамам «в положенні» часто хочеться чогось незвичайного, якихось нових смакових поєднань, причому їх переваги часом дивують оточуючих.

Цілком можливо, що кулінарний винахід нашого поета їм би дуже підійшло, однак на вживання спиртного в цей час накладено сувору заборону. Так, може бути, тоді просто перекусимо ананасами окремо, а шампанського додамо пізніше - коли дитина підросте?

зміст

• Чи можна ананас при вагітності
• Ананас для вагітних: в чому користь і шкоду
• Користь в 1 триместрі
• Особливості вживання у 2 триместрі
• Чому не можна ананас на пізніх термінах вагітності
• Чи можна їсти консервований ананас в сиропі
• Рецепти для майбутніх мам
• Як правильно вибирати, щоб не завдати шкоди малюкові і мамі

Чи можна вагітним ананас свіжий

Свіжий ананас під час вагітності - прекрасна добавка до раціону, але в невеликих кількостях. А ось від сушеного краще тимчасово відмовитися. Зараз ми розберемо, чому справа йде саме так.

Тропічний фрукт, у якого багато «батьківщин» - це Південна Америка, Таїланд, Філіппіни - є скарбничкою вітамінів, яких так не вистачає жінкам при вагітності. Почасти цим можна пояснити, чому так тягне на ананаси чи іншу «екзотику», наприклад, ківі, манго, авокадо . У всіх цих фруктах багато вітаміну С. Але ананас, мабуть, лідирує в списку: всього в 100 г міститься цілих 80% від тієї кількості «аскорбінки», яка необхідна людині протягом доби. Якщо хочеться ананасів - можна їсти їх в 1, 2 і третьому триместрах, дотримуючись акуратність, тобто, не перетворюючи блюдо в «короля вечірки».

В ананасі містяться:

• фолієва кислота (без неї неможливе нормальне формування нервової трубки плода і функціонування нервової системи в подальшому);
• кальцій і марганець (зміцнюють кістки і м'язи);
• харчові волокна (допомагають кишечнику справлятися з великими обсягами їжі, полегшують виведення продуктів розпаду).

Крім того, присутній в тропічному плоді особлива речовина під назвою «бромелін». Це - природний денатуратор білка. Він сприяє швидкому розщепленню жирів, а значить, полегшує роботу печінки і перешкоджає утворенню зайвих кілограмів. Саме за цю унікальну здатність ананас поважають любительки посидіти на дієтах.

Користь і шкода ананасів - дві «точки зору». Адже далеко не кожному можна безкарно ласувати смачним плодом. Якщо ви помітили найменші ознаки алергії - відмовтеся від ананасів і замініть їх іншими, по-своєму корисними і приємними фруктами: апельсинами, мандаринами, яблуками. Чому не можна їсти ананас в великих кількостях? Він може викликати подразнення слизових, а також шкідливо вплинути на шлунок, якщо вже є запальний процес.

Чим корисний ананас для вагітних

Ви носите під серцем дитину, і ваші смакові пристрасті дещо змінилися - наприклад, вчора ви не могли прожити без чорного хліба з червоною ікрою, а сьогодні вам дуже хочеться ананасів? Намагайтеся прислухатися до бажань організму - він «підказує», яких речовин йому не вистачає.

Чи корисний ананас вагітним? Безумовно! Точно сказати, можна чи ні вам включати фрукт в раціон, може лікар, який знає ваш анамнез. Якщо немає протипоказань, то він, швидше за все, дасть «добро». Адже корисні властивості ананаса для вагітних давно доведені. Користь визначається складом соковитого плоду, про який було сказано трохи вище. Додамо ще «ложку меду»: ананас допомагає впоратися з токсикозом .

Ананас при вагітності на ранніх термінах і в першому триместрі

На ранньому терміні жінці доводиться вести себе дуже обережно. Перший триместр небезпечний для плоду:

• він (ембріон) може не прижитися;
• організм матері може відторгнути ембріон з різних причин;
• можливий розвиток з затримкою, в результаті - завмерша вагітність .

У першому триместрі лікарі рекомендують уважно стежити за дієтою, щоб організму матері вистачало поживних речовин. У той же час нерідкі ситуації, коли через сильну нудоти жінці доводиться відмовлятися від продуктів, що містять потрібні вітаміни і мікроелементи. Тут варто звернути увагу на ананас. Досить пари невеликих шматочків, щоб впоратися з нудотою, так що на питання, чи можна їсти ананас під час вагітності, пацієнтки найчастіше отримують позитивну відповідь від лікаря. Ананас корисний, якщо є його в помірних дозах.

Чи можна ананас в другому триместрі

Їсти ананас в другому триместрі теж можна. Цей період вважається найспокійнішим, тому можна дозволити собі трохи більше, ніж на початку виношування малюка. Користь ананаса безсумнівна.

Вам стане легше, якщо ви спробуєте ананас при:

Симпатичний тропічний фрукт вгамує спрагу, підніме настрій, підвищить життєвий тонус. А коли треба - навпаки, трохи розслабить, зніме напругу.

Другий триместр - час, коли можна їсти ананас сміливо (якщо немає алергії). Скільки шматочків в день? Пара шматків в день принесе користь. Чому не можна більше? Краще не перевищувати рекомендовану дозу через небезпеку алергії. Крім того, якщо у вас загострився гастрит або є проблеми з жовчним міхуром, не варто зловживати ананасами в будь-якому вигляді (свіжому, маринованому, сушеному). Ситуація може погіршитися.

Ананас при вагітності на пізніх термінах

Ананаси в третьому триместрі дозволені. Однак слід пам'ятати: на останніх термінах з'являється небезпека передчасних пологів, особливо якщо вагітність протікає з ускладненнями. Є думка, що ананас здатний підвищувати тонус матки, ось чому не можна захоплюватися екзотичною фруктом. Ананас, з'їдений в великих кількостях, викликає сутички. Так що будьте акуратніше.

зате при гестационном цукровому діабеті можна їсти ананас без особливих обмежень (в свіжому вигляді). Сахара в ньому небагато (на відміну від апельсинів і мандаринів). Досвідчені дієтологи знають, чим корисний ананас також при підвищеному вазі: якщо жінка стала надто вже додавати у вазі, лікарі можуть порадити їй балувати себе шматочками свіжого ананаса. Калорій в ньому мало: всього 49 Ккал на 100 г. Вага буде в нормі!

В кінці вагітності (на 39 - 40 тижні вагітності ) Лікарі іноді навіть радять їсти ананас тим жінкам, у яких шийка матки щільно закрита. Шийка швидше пом'якшиться і підготується до пологів, так як матка буде частіше приходити в тонус. Їжте ананас перед пологами, якщо немає проблем з органами шлунково-кишкового тракту.

Консервовані ананаси при вагітності

Чи можна вагітним ананаси консервовані? Суворої заборони немає, але і користі в цьому випадку ви отримаєте в рази менше.

Консервовані ананаси для вагітних містять занадто багато цукру. Корисних речовин ж в них зберігається мало. Захотілося ананасів в сиропі - будь ласка, можете з'їсти пару шматочків. Чи не «завантажте» організм вітамінами, так хоч задоволення отримаєте - а це теж важливо в складний період виношування дитини.

Рецепти для вагітних

Їжте ананас в чистому вигляді або додавайте в будь-які страви - на ваш розсуд. Найпростіше блюдо - салат. Поріжте шматочками:

• ананас;
• яблуко;
• грушу.

Додайте три скибочки апельсина , Зернятка граната. Присмачите все йогуртом. Смачно! Можна також покласти під фруктовий салат курагу, горіхи і виноград (великі ягоди). Деякі готують страви з гарбуза з консервованими ананасами - ці продукти добре поєднуються.

Сік з банки з консервованими ананасами можна додавати в компот.

Спробуйте приготувати такий салатик:

• банка консервованих ананасів;
• сир твердий (100 г)
• 1 яйце;
• пучок салату.

Заправити все потрібно йогуртом з лимонним соком. Нагодуйте всю сім'ю!

Як правильно вибрати фрукт

Прийшли в магазин за ананасом? Дивіться, щоб він був:

• з щільно прилеглими один до одного лусочками;
• без пошкоджень;
• з приємним ароматом.

Розміри плода особливого значення не мають, так як сьогодні продають багато сортів.

Як добре, що на прилавках наших магазинів є ананаси! Вам сумно, ви відчуваєте тривогу, відчуваєте незрозумілу втому? З'їжте шматочок свіжого плоду - і відчуєте прилив сил. Майбутній мамі потрібні приємні емоції - даруєте їх собі, балуючи себе смачними дарами південних країв. Ананаси ввібрали в себе тепло сонячних променів і свіжість тропічних злив.

Будьте щасливі, вдалою вам вагітності і легких пологів!

Актуальне відео

5 продуктів небезпечних при вагітності

Рекомендовані матеріали:

Гарбузове насіння вагітним можна на ранніх термінах

Які чаї можна пити при вагітності

Безалкогольне пиво при вагітності: чи можна пити «нулівку»

Авокадо для вагітних: користь і шкода

Чи можна приймати ванну при вагітності, щоб грітися

Чи можна вагітним молоко: чому шкідливо натуральне і пастеризоване молоко

Що таке переднє грудне молоко