Топ новостей
Как заполнить адрес доставки на алиэкспресс
Многие наши соотечественники сегодня предпочитают не переплачивать посредникам и торговым организациям, а получать товары непосредственно у их производителей-китайских товарищей. Для этого, разумеется,

Бесплатная коробочная CRM+ERP для малого
Производственная индустрия переживает значительные изменения на протяжении нескольких последних лет. Если раньше компании производили продукцию по требованию клиента, то сейчас многие компании становятся

Как бороться с респираторными заболеваниями у детей
Простуда или если выражаться медицинским языком – острое респираторное заболевание или острая вирусная инфекция – эта группа заболеваний, возбудителями которых является вирусная инфекция. Большинство

Придбати квитки
Выбрав проблематику и тему для научной статьи, следует дать ей название. Большинство исследователей не уделяют формулировке названия статьи того внимания, которого оно заслуживает. Между тем, название

Автобусные билеты
Данное руководство специально создано для тех, кто хочет стать велосипедистом, но из-за незнания всех тонкостей боится это сделать. У новичков при посещении велосипедного магазина возникает куча вопросов.

Завод металлоконструкций и металлоизделий Киев
Если сравнивать с различными конструкциями, то металлические, являются легкими, надежными, индустриальными, непроницаемыми. Помимо прочего они просты в ремонте, при техническом перевооружении и реконструкции.

Купить билеты жд
Используйте любой из двух вариантов, организовывая внутренний диалог. При возникновении проблемы проанализируйте ситуацию с помощью вопросов самому себе, доведите свои мысли до ясности, и только после

Получение долгов
Многим из нас знакома проблема того, что люди берут кредиты или какими-либо другими способами имеют долги и при этом их не возвращают. Но как говорится, за все необходимо платить. Что же делать в том

На сайте
В Яндексе по этому запросу 56 млн. ответов. Очень большая конкуренция. Выйти на первые 10 позиций по ней, практически не реально. Но даже если конкуренция и большая, то это не значит, что вы не сможете

Сайт о талантливых жителях города
Каждые несколько месяцев появляются новые или обновляются уже известные социальные сети: Pinterest, Periscope, Foursquare, Instagram — и некоторые маркетологи считают, что для продвижения обязательно



РЕКЛАМА



Календарь

5 самых полезных витаминов для суставов

Опубликовано: 05.01.2019

видео 5 самых полезных витаминов для суставов

Продукты для здоровья суставов

Здоровые суставы – это залог гибкости, мобильности и высокой подвижности вашего тела. Поэтому, чтобы не испытывать проблем с моторикой, суставы нужно поддерживать в идеальном состоянии. Сегодня мы расскажем, в каких витаминах для суставов наш организм нуждается больше всего.



Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются удивительными витаминами, которые полезны не только для суставов, но и для всего организма в целом. Омега-3 жиры смазывают суставы, предотвращая их воспаление. Они содержатся в семенах подсолнечника, яйцах и рыбе, а также продаются в аптеке в капсулах с рыбьим жиром или льняным маслом.


10 Самых полезных продуктов питания для здоровья

Витамин А

Витамин А считается очень важным витамином, поскольку способен бороться с любыми воспалительными процессами в организме и снижать воздействие свободных радикалов, которые негативно влияют на подвижность суставов. Подробнее об этом можно узнать здесь https://sustamed.info . Витамин А содержится в клубнике, персиках, тыкве, кабачках, сладком картофеле, моркови, брокколи, шпинате, петрушке и другой зелени.

Витамин С

Витамин С – это еще один важный противовоспалительный витамин для суставов. Во-первых, в сочетании с другими витаминами-антиоксидантами (А, Е, D) он повышает их эффективность. А во-вторых, улучшает регенерацию клеток. Считается, что больше всего витамина С содержится в цитрусовых, но на самом деле чемпионом здесь является зеленый перец.

Витамин В

Когда речь заходит о здоровье суставов, о витаминах группы В забывать нельзя. Они помогают поддерживать работу нервной системы и насыщают организм энергией. Витамин В содержится в яйцах, зародышах пшеницы, миндале и других орехах.

Витамин D

И последний в нашем списке, но не менее важный для суставов витамин D можно получать просто за счет суточной дозы солнечного света. Имейте в виду, витамин D необходим для восстановления хрящевых тканей, а его дефицит часто приводит к возникновению артрита.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/5-pitatelnyh-veshhestv-neobhodimyh-dlya-zdorovya.html , где мы рассказывали о пяти самых важных питательных веществах для здоровья. Эта информация также пригодится вам для профилактики или восстановления работоспособности суставов.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка  на женский журнал gospodarka.ru  обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем посмотреть интересное видео, из которого вы узнаете, в чем разница между артритом и артрозом.

 

Реклама



Новости




rss