Топ новостей
Купить подушки оптом и в розницу
Каждая подушка в представленном ассортименте, выполнена из гипоаллергенных тканей, не провоцирует возникновение аллергии, исключение – индивидуальные реакции непереносимости. Модели имеют разное наполнение:

Быстрый кредит в Харькове
Слово "кредит" в настоящее время знает не только каждый взрослый человек в нашей стране. Даже маленьким и то уже знают о том, что такое кредит и для каких целей он берётся. Это с вязано с тем, что кредитование

Семена подсолнечника Мирасол
Фермерские хозяйства и частные землевладельцы заинтересованы в наличии качественных семян, - их приобретение дает возможность получить щедрые урожаи, а позаботиться о приобретении необходимого важно заблаговременно.

Где купить ленточные конвейеры и транспортеры
Разного рода процессы на производстве, в быту, в коммунальном и сельском хозяйстве основаны на использовании резотехтехнических изделий. Это и шланги, и ремни, и транспортерные ленты, и многое другое.

Как основной элемент ландшафтного дизайна
Подпорные стенки могут быть построены из множества материалов — камня, кирпича, дерева и т.д. Можно использовать различные украшения для ландшафтного дизайна, которые создадут боле привлекательный внешний

Вызов электрика
Сложно оспорить тот факт, что электричество – невероятно полезная и привычная современному человеку вещь. Однако также очевидно, что оно и довольно опасно, особенно в руках непрофессионала. Поэтому большинство

Постельное белье Lotus
Все эти ткани различаются своей прочностью плетения, стойкостью цвета, то есть оно не будет выгорать, мягкостью и многими другими индивидуальными особенностями. Например, один из самых распространенных

Чем хороши данные удобрения?
По наличию элементов питания различают простые и комплексные минеральные удобрения. Простые содержат один основной элемент. В зависимости от того, какой это элемент, простые минеральные удобрения подразделяют

Купить половую доску в Киеве
Зачастую при выборе способа отделки полов владельцев привлекает укладка половой доски. Это неудивительно, т.к. древесина создает то чувство чистоты и естественности, которого так не хватает современному

Уличные вазоны бетонные
Формы для изделий из бетона вы можете найти среди своих бытовых принадлежностей. Это могут быть емкости различной конфигурации и размера. Их должно быть две, так как одна форма будет способствовать формированию



РЕКЛАМА



Календарь

5 самых полезных витаминов для суставов

Опубликовано: 06.11.2018

видео 5 самых полезных витаминов для суставов

Продукты для здоровья суставов

Здоровые суставы – это залог гибкости, мобильности и высокой подвижности вашего тела. Поэтому, чтобы не испытывать проблем с моторикой, суставы нужно поддерживать в идеальном состоянии. Сегодня мы расскажем, в каких витаминах для суставов наш организм нуждается больше всего.



Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются удивительными витаминами, которые полезны не только для суставов, но и для всего организма в целом. Омега-3 жиры смазывают суставы, предотвращая их воспаление. Они содержатся в семенах подсолнечника, яйцах и рыбе, а также продаются в аптеке в капсулах с рыбьим жиром или льняным маслом.


10 Самых полезных продуктов питания для здоровья

Витамин А

Витамин А считается очень важным витамином, поскольку способен бороться с любыми воспалительными процессами в организме и снижать воздействие свободных радикалов, которые негативно влияют на подвижность суставов. Подробнее об этом можно узнать здесь https://sustamed.info . Витамин А содержится в клубнике, персиках, тыкве, кабачках, сладком картофеле, моркови, брокколи, шпинате, петрушке и другой зелени.

Витамин С

Витамин С – это еще один важный противовоспалительный витамин для суставов. Во-первых, в сочетании с другими витаминами-антиоксидантами (А, Е, D) он повышает их эффективность. А во-вторых, улучшает регенерацию клеток. Считается, что больше всего витамина С содержится в цитрусовых, но на самом деле чемпионом здесь является зеленый перец.

Витамин В

Когда речь заходит о здоровье суставов, о витаминах группы В забывать нельзя. Они помогают поддерживать работу нервной системы и насыщают организм энергией. Витамин В содержится в яйцах, зародышах пшеницы, миндале и других орехах.

Витамин D

И последний в нашем списке, но не менее важный для суставов витамин D можно получать просто за счет суточной дозы солнечного света. Имейте в виду, витамин D необходим для восстановления хрящевых тканей, а его дефицит часто приводит к возникновению артрита.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/5-pitatelnyh-veshhestv-neobhodimyh-dlya-zdorovya.html , где мы рассказывали о пяти самых важных питательных веществах для здоровья. Эта информация также пригодится вам для профилактики или восстановления работоспособности суставов.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка  на женский журнал gospodarka.ru  обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем посмотреть интересное видео, из которого вы узнаете, в чем разница между артритом и артрозом.

 

Реклама



Новости




rss